Tillbaka till nya sajten!

Navigera i arkivet
• Blogg

Ingen skillnad
Tisdag, 16 september 2008, 19:08:26

<- Föregående || Nästa ->

Det är nu tre veckor sen jag var hos kiropraktorn, däremellan har jag varit på återbesök och hon tyckte att hon var färdig med mig, att hon inte kunde göra så mycket mer. Däremot skulle jag höra av mig om jag fick mer ont. Fast grejen är att jag märker ingen skillnad, så varför ska jag då gå tillbaka? Även om det efter båda besöken kändes väldigt bra i hela kroppen så var det efter någon dag ingen skillnad. Samma värk i ländryggen och samma stelhet i kroppen. Läste en artikel i Dns söndagsbilaga som fick mig att inse att jag borde lägga mitt fokus på andra träningsformer. Där stod det: ”Höftböjarmuskeln börjar på lårbenet, går bakom magens muskulatur och fäster i bäckenet och nedre delen av ländkotorna i svanken. När man sitter ner drar den ihop sig, som om man hade lyft upp benet, och den förblir i ihopdraget läge så länge vi sitter. När man sen reser sig drar den i ryggkotorna och det är det som gör att det känns så stelt. Sitter man en hel dag blir höftböjarmuskeln uttröttad, sitter man ständigt blir den försvagad.” Och för att stärka upp denna stackars muskel ska man gå på pilates, core eller vattengympa. Jag kan ju med en gång erkänna att jag varit lite bekväm på senare tid, det är drygt att passa tider, sitta och vänta på när passen ska börja osv så jag har nästan enbart kommit och gått när det passat mig och styrketränat. Visst, det är ju bra att styrketräna också, men att gå på pass skadar ju uppenbarligen inte. Så i morgon ska jag gå på pilates och sen ska jag försöka att anstränga mig lite mer och gå på fler pass. Jag vill ju slippa ha ont...


Kommentarer (0)

Kommentera!

Stängt pga spamrisken!

Smileysarna finns på Klockantio Grafik